Ateliers & Stages
Les ateliers et stages que je propose sont des espaces de soutien, de transmission et d’exploration, pensés pour accompagner les périodes de transition, de vulnérabilité et de remaniements psychiques autour de la grossesse, de la naissance, de la parentalité et du vécu émotionnel.
Ils s’inscrivent dans une approche intégrative, alliant écoute clinique, psycho-éducation et pratiques corporelles et de pleine conscience.
Découvrez le stage phare : Naissance & Parentalité en pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
« La pleine conscience est la faculté de porter délibérément son attention au moment présent et sans jugement de valeur » selon la définition de Jon Kabat-Zinn ( créateur pionnier du programme sur la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR)). La pleine conscience se cultive et se travaille à l’aide différentes pratiques de méditations et d’exercices.
Bien que la pleine conscience soit une faculté innée de l’esprit humain, si on ne choisit pas de la cultiver délibérément, on peut passer une grande partie de sa vie en mode « pilote automatique » et traverser la vie sans pleinement être présent.
Prendre le temps d’apprendre la méditation à travers les pratiques de pleines consciences peut aider à :
- Appréhender une nouvelle façon de gérer le stress de la grossesse
- Apprendre à gérer les douleurs de l’accouchement et découvrir les meilleures positions à adopter pour une mise au monde optimal
- Rendre acteur le co parent pendant la naissance
- Accroitre la confiance en soi et en la vie
- Apaiser les peurs de l’inconnu en ces moments si précieux qui entourent la naissance d’un enfant.
- Préparer l’allaitement et le post partum (4eme trimestre de la grossesse)
- Favoriser la mise en place d’une parentalité bienveillante et une relation sereine dans le couple.
Le contenu du stage
- Des méditations assises, allongées (scan corporel) et en mouvement
- Une présentation de la physiologie de l’accouchement et spécifiquement les contractions
- Plusieurs pratiques et expériences permettant la gestion de la douleur lors des contractions.
- Des outils de communication consciente dans le couple et vis à vis des soignants.
- Préparer sa parentalité de façon consciente en prenant en compte nos croyances et nos automatismes
D'autres ateliers vous sont également proposés, découvrez les ci-dessous
Accueillir ses émotions en période périnatale
Un espace pour mieux comprendre et traverser les émotions intenses pouvant émerger autour de la grossesse, de la naissance et du post-partum (peur, tristesse, colère, ambivalence, culpabilité…).
À travers des temps d’échange, des repères cliniques et des exercices de pleine conscience, cet atelier vise à normaliser les vécus émotionnels et à soutenir une relation plus apaisée à soi.
→ Tarif : 15€/ personne
Prévenir l’épuisement parental
Un atelier destiné aux parents qui se sentent fatigués, débordés ou en perte de repères dans leur rôle parental.
Objectifs :
- identifier les signes d’épuisement,
- comprendre les mécanismes psychiques et émotionnels à l’œuvre,
- explorer des ressources concrètes pour retrouver du soutien, des limites et de la respiration dans le quotidien.
→ Tarif : 15€/personne
Pleine conscience & régulation émotionnelle
Un atelier pour apprendre à développer une attention au moment présent afin de mieux réguler le stress, l’anxiété et les émotions envahissantes.
Les pratiques proposées sont simples, accessibles et adaptables au quotidien, dans une approche respectueuse des limites et du vécu de chacun.
→ Tarif : 15€/personne
Les ateliers et stages se déroulent en petits groupes pour garantir un cadre sécurisant et une qualité de présence. Ils peuvent être ouverts à tous ou à des publics spécifiques selon la thématique.
Ces rencontres se déroulent au sein de mes cabinets situés à Roubaix ou à Lambersart.
Pour obtenir des renseignements complémentaires, connaître les prochaines dates ou procéder à votre inscription, je vous invite à me solliciter via la page contact de ce site.
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